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办时，屏幕再一次亮起。

“既然失望，那就努力去改变。”

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除了比赛，平日里运动员很少出现在大众视野前，但他们同样没有闲着。

冬季大部分的普通人猫在屋里取暖贴膘的时候，有那么一群人正在伸展身体，挥洒汗水。

北方的冬季太过严寒，即便把热身时间拉长，也很难保证有效的冬训。越是高水平的田径赛事，同场选手们的竞技水平愈是相近，而若一方的体能、力量、耐力等各方面一旦出现下滑，就很难恢复到最佳状态，结果也就不言而喻。

为确保运动员们在冬季储备足够的体能为来年的新赛季做好充足备战，今年国家队把冬训地点选在了川省盐边县红格镇，海拔1220米——是亚高原最适合训练的海拔。

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作者有话说：即写即发

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红格训练基地现实中13年才建成

第90章

红格基地的亚高原条件得天独厚。

高原训练可以提升运动员的身体机能,但缺氧反应刺激过大，反而无法保持平时在平原时的训练强度，对成绩的提升并无太大帮助。

亚高原却不同,有一定程度的缺氧刺激的同时运动员们又能保持平原的训练强度，且能达到事半功倍的效果,是冬季训练的最佳选择。

红格基地今年冬天接待了十余支来训练的队伍有国家队的，也有各个省队的,涉及田径、射击、棒垒球等七大类项目。

刚入住基地的时候一下子从日均气温零下的首都到达“□□”攀枝花,所有人都还有点不习惯。

真香定律虽迟但到。

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待久了之后大家表示：习惯！我们习惯得很！阳光明媚、温暖如春的红格实在是太舒服了,在首都的时候每天早上出门都要忍不住缩一下脖子，这里却能感受到春天般的温暖。红格白天的气温最高能到22摄氏度,晚上也能有8摄氏度,就是日夜温差比较大,要注意保暖。

适应几天后，宋文全身心都投入到了训练当中。

训练的内容和去年大同小异,主要还是集中在爆发力训练、体能增强和速度耐力练习，冬训时间从十二月初到一月中旬结束,历时一个半月。

十二月底的一天，宋文结束长跑耐力训练后就被唐昆挥手招了过去。

“教练，什么事？”她用毛巾擦干脖子上的汗水。

“国际田联刚刚发布了新一年的国际赛事表。”唐昆拿出刚打印好的几张纸。